> Sie funktionieren noch, erholen sich aber nicht mehr. Wir arbeiten an den Strukturen, die die Belastung erzeugen. Keine Therapie, keine Diagnose. [Startseite](/) / Der Kopf geht abends nicht aus Engstelle 05 # Sie funktionieren noch. Erholen tun Sie sich nicht mehr. Sonntagabend fühlt sich an wie Montagmorgen. Ich fange hier bewusst beim Betrieb an und nicht bei Ihnen. Denn wenn jede Entscheidung an einer Person hängt, ist Erschöpfung die Folge einer Struktur und nicht eines Charakters. [Erstgespräch anfragen → ](#kontakt) [Was konkret passiert ↓ ](#vorgehen) ![Jan Rolfsmeyer sitzt entspannt in einem Sessel in einem Café, ein Kaffeebecher steht auf dem Tisch.](/_astro/jr-cafe-entspannt.DBVdkJci_NWRcg.jpeg) Woran Sie es merken ## Vier Anzeichen, die fast immer zusammen auftreten Wenn Sie drei davon kennen, lesen Sie weiter. Wenn Sie alle vier kennen, sollten wir reden. 01 ### Das Wochenende reicht nicht mehr Früher waren zwei Tage genug. Heute brauchen Sie den Montag, um wieder auf Betriebstemperatur zu kommen. 02 ### Kleinigkeiten bringen Sie auf Dinge, die Sie vor drei Jahren nicht bemerkt hätten, ärgern Sie jetzt eine halbe Stunde lang. 03 ### Sie schieben, was früher nebenbei lief Der Anruf, das Angebot, das Gespräch mit dem Mitarbeiter. Nichts davon ist schwierig. Es kostet nur plötzlich Überwindung. 04 ### Sie schneiden Fragen ab Ihre Leute kommen mit etwas, und Sie merken, wie Sie sie abkürzen. Nicht aus Ungeduld. Weil keine Kapazität mehr da ist. Warum das passiert ## Ihre Belastbarkeit ist zur Kapazitätsgrenze geworden Was ich hier beschreibe, ist meine eigene Erfahrung als Unternehmer, keine medizinische Auskunft. Ich habe Phasen gehabt, in denen ich nur noch funktioniert habe, und ich hatte damals niemanden, der offen darüber gesprochen hätte. Deshalb spreche ich darüber. Nicht, weil ich Fachmann für ein Krankheitsbild wäre. Ich bin keiner. Der betriebliche Teil ist der, den ich verantworten kann. Wenn jede Entscheidung über Ihren Schreibtisch läuft, dann ist nicht Ihr Wille der Engpass, sondern Ihre Erholungsfähigkeit. Das ist eine Strukturfrage. Strukturen kann man ändern, und zwar messbar: Welche Aufgaben hängen ohne Grund an Ihnen, welche Prozesse existieren nur in Ihrem Kopf, wo fehlt eine Vertretung. Was ich nicht mache: Ihnen erklären, was mit Ihnen ist. Das kann ich nicht beurteilen und darf es nicht. Diese Einordnung macht eine Ärztin oder ein Arzt, und wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihre Belastung gesundheitliche Folgen hat, dann ist das der erste Schritt und nicht dieses Gespräch. ![Jan Rolfsmeyer lehnt in weißem Hemd und Jeans an einer Schreibtischkante, im Hintergrund ein Fenster.](/_astro/jr-lehnend-schreibtisch.DpN7Ra8m_20h02U.jpeg) ## Wichtiger Hinweis Ich bin Unternehmensberater, kein Arzt, Psychologe oder Psychotherapeut. Diese Seite informiert über eine betriebswirtschaftliche Beratungsleistung. Sie ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihre Belastung gesundheitliche Folgen hat, sprechen Sie bitte mit einer Ärztin oder einem Arzt. Anlaufstellen, unabhängig von mir: * Ihre Hausärztin oder Ihr Hausarzt * Terminservicestelle der Kassenärztlichen Vereinigung: **116117**, auch für die psychotherapeutische Sprechstunde * Telefonseelsorge: **0800 111 0 111** oder **0800 111 0 222**, rund um die Uhr, kostenfrei * In einer akuten Notlage: **112** oder die nächste psychiatrische Klinik Vorgehen ## Woran wir arbeiten, und woran nicht Das hier ist ein Teil der Zwischenbilanz, nicht ein eigenes Produkt. Wir fangen bei Ihrer Engstelle an und schauen von dort auf den Betrieb. 1. ### Zuerst der Betrieb Weil das der Teil ist, den man messen kann. Aufgaben, Rollen, Vertretungen, Entscheidungsrahmen. Hier entsteht der größte Teil der Last. 2. ### Dann Ihre Rolle darin Was halten Sie aus Gewohnheit fest, was aus Angst, was weil es nie jemand anders gemacht hat. Darüber reden wir, so weit Sie wollen. 3. ### Was wir nicht anfassen Keine Diagnose, keine Behandlung, keine Übungen, keine Ratschläge zu Medikamenten oder Schlaf. Dafür bin ich nicht ausgebildet, und ich tue nicht so. 4. ### Wenn mehr nötig ist, sage ich es Dann unterbrechen oder beenden wir die Zusammenarbeit. Ich lasse Sie nicht mit einem Beratungsvertrag sitzen, der Ihnen in diesem Moment nicht hilft. [Angebot und Preise ansehen → ](/#angebot) Fragen ## Was dazu meistens gefragt wird Ist das ein Burnout-Coaching? Nein. Ich bin kein Arzt, kein Psychologe und kein Therapeut, und ich behandle nichts. Was ich anbiete, ist Beratung für Ihre Rolle als Unternehmer und für die Strukturen in Ihrem Betrieb. Ich bin in ärztlicher oder therapeutischer Behandlung. Passt das zusammen? Das kann gut zusammenpassen, weil wir an verschiedenen Dingen arbeiten. Ihre Behandlung hat immer Vorrang. Wenn Ihre Ärztin oder Ihr Therapeut sagt, dass zusätzliche Termine gerade zu viel sind, dann warten wir. Was mache ich, wenn es gerade akut ist? Dann ist eine Unternehmensberatung nicht der richtige erste Schritt. Die Anlaufstellen stehen weiter unten auf dieser Seite. Das ist keine Floskel, das ist der ehrlichste Rat, den ich Ihnen hier geben kann. Wenn Sie den betrieblichen Teil angehen wollen: dafür bin ich da. Für den anderen Teil gibt es Fachleute, und die sind wichtiger als ich. [Alle Fragen zur Zusammenarbeit → ](/#faq) Die anderen fünf ## Selten kommt eine Engstelle allein Meistens hängen sie zusammen. Wer keinen Sparringspartner hat, lässt Entscheidungen liegen. Wer alles selbst entscheidet, kommt abends nicht runter. [ Entscheidungen bleiben liegen → ](/entscheidungen-bleiben-liegen/)[ Kein Gegenüber auf Augenhöhe → ](/kein-gegenueber-auf-augenhoehe/)[ Umsatz stimmt, unten bleibt nichts → ](/umsatz-stimmt-marge-nicht/)[ Alles hängt an Ihnen → ](/alles-haengt-an-ihnen/)[ Sie wissen nicht mehr, wofür → ](/wofuer-das-alles/) Kontakt ## Ein Gespräch, 30 Minuten, kostenfrei. Sie schreiben in zwei Sätzen, worum es geht. Ich melde mich innerhalb von zwei Werktagen mit zwei Terminvorschlägen. Kein Newsletter, keine automatische Mailserie. * Antwort innerhalb von zwei Werktagen * Erstgespräch kostenfrei und unverbindlich * Wenn ich nicht der Richtige bin, sage ich es im Gespräch Warum nur ein Formular und keine Telefonnummer? Weil ich jede Anfrage vorbereitet beantworten will und nicht zwischen zwei Terminen. Sie schreiben drei Zeilen, ich melde mich mit zwei Terminvorschlägen. Das ist für uns beide schneller. Name \* Betrieb \* E-Mail \* Telefon Worum geht es? Erstgespräch, noch unentschieden KlarheitsgesprächZwischenbilanzSparring im Monat Frage zur Förderung Etwas anderes Mitarbeiter Keine Angabe 1 bis 9 10 bis 24 25 bis 49 50 und mehr Worum geht es konkret? \* Website Ich habe die [Datenschutzerklärung](/datenschutz/) gelesen und bin damit einverstanden, dass meine Angaben zur Bearbeitung meiner Anfrage gespeichert und verarbeitet werden. \* Anfrage senden → \* Pflichtfeld. Ihre Daten gehen an SIGNO GmbH und werden nicht weitergegeben. Falls das Formular bei Ihnen nicht funktioniert, finden Sie die Anbieterangaben im [Impressum](/impressum/). --- *Quelle: https://jan-rolfsmeyer.de/kopf-geht-abends-nicht-aus/*